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晕车、流感、腹泻!春运?#39134;希?#36935;到这些突发情况咋处理?

发布日期:2018-01-31 14:01:41   信息来源:山西晚报   点击量:1108

    2018年春运将于2月1日(农历腊月十六)开始,很多人已经开开心心地准备或已经踏上回家团圆的路途了。


        春运人潮涌动,舟车劳苦,再?#30001;显?#23494;封的空间里空气不畅,难免会有各种不适。专家提醒,春运途中要警惕各种健康隐患,保证健康归家。


    晕车提前做准备




    对于晕车的朋友来说,晕车的感觉真是生不如死,因此做好防晕车工作显得格外地重要。


    “晕车是我们常常遇到的情况,不管是火车还是飞机、汽车,长时间的旅途对于身体来说是个考验。即使身体再好,?#19981;?#24863;觉到眩晕。这是由于长时间的颠簸、心情紧张,身体不适、过度疲劳等原因造成的。”山西医科大学附属第一医院急诊科副主?#25105;?#24072;郭冬娜说。


    据郭冬娜介绍,晕车不是病,而是一种应激反应,不用过分紧张。经常晕车者出发前的头天晚上应保证充足睡眠,别吃得太饱,别吃油腻食物,可吃一些易消化的食物。在必要的情况下,提前半小时服用防晕车药或者切片生姜贴在肚脐眼上,也可?#26197;?#27224;子皮或服用新鲜姜汁。


    另外,乘车时尽?#32771;?#23569;头部活动,避免?#21019;?#22806;移动的景物。由于现在移动设备的普及,很多人在乘车或坐飞机时,都会在手机、平板电脑中下好电影、电视剧来消磨时间,这样长时间用眼,会给眼睛带来伤害,造成眼干、眼涩、眼疲劳等不适,特别是坐夜车的人,车厢中光线较暗,再长时间对着书籍或屏幕,伤害更大。另外,在移动的交通工具上长时间盯着屏幕,会让眼睛感觉不舒服,导致眼花、头晕等不适。


    旅途谨防流感腹泻



    春运期间,人?#22909;?#24230;大、密切接触频率增加、通风和卫生条件?#21916;睿?#20877;?#30001;?#22825;气又寒冷,旅途疲劳,抵抗力下降,这些都增加了流感感染风险。


    郭冬娜建议乘客在车上要多?#20154;?#20063;可佩戴口罩积极预防;中途?#31354;?#21487;以下车通风;尽量避免用手接触眼、鼻及口等。旅途中可?#28304;?#19978;感冒药,如出发前出现了感冒等不适症状,应推迟出行,不要强行出门。


    另外,在长途汽车和火车上,由于车上设施不足,许多乘客忽视洗手饮食卫生要求,或者在车上食用了冷食物,引发消化道疾病的发作,极易引起腹痛、腹泻、呕吐等。


    郭冬娜建议乘客要注意饮食卫生,尽量规律饮?#24120;?#36991;免胃肠道疾病。在列车上吃饭前也应用香皂洗手,如果怕用水不方便,上车前最好准备消毒湿纸巾,吃饭前用湿纸巾擦手。不随意用?#31181;?#25509;接触食物,尽量使用一次?#21592;?#23376;和碗筷。长途旅行,有的人途中不吃不喝;也有的人一?#39134;?#22068;不闲着。郭冬娜说,这两种做法都不可取,前者可能导致低血糖,后者易出现腹胀、腹痛等不适。春运?#39134;?#20307;力消耗大,合理搭配饮食才能护好肠胃。


    特殊人群要当心




    春运过程中,回家团聚、探亲访友,总是希望能带上刚出生的小宝宝和老人团聚,希望久别的亲人?#27602;?#19968;堂,因此婴幼儿、孕妇及糖尿病、高血压等慢?#22278;?#24739;者,就成了旅途中的特殊人群。


    “准妈妈出行前要咨询专科医生。”郭冬娜说,“孕妇是一个比较特殊的群体,原则?#26174;?#22919;如果没有什么孕期并发症的话,是可以乘坐飞机、火车等公共交通工具的,民?#20581;?#38081;路部门也有孕妇坐?#35828;?#30456;关规定。但是孕妇如果要出行,应该提前进行身体检查,并咨询产科医生的意见,根据医生的建议来选择是否出行。”


    另外,乘客要带小宝宝出门时,一定要准备充足的?#36335;?#38450;止气温上的差异。要多备些宝宝日用品,一次性纸尿裤、湿纸巾都要带足,给宝宝带点水,因为到了异地,有的宝宝会换水土拉肚子,等到了家?#38498;?#20808;一半一半地换水比较好。宝宝容易感冒,受凉腹泻,出发前应准备治腹泻的肚脐贴之类的药物,还要随身携带一?#23458;?#28903;的药。


    对于心脑系统疾病患者,郭冬娜建议在春运期间应尽量避免出行,如不得不外出,则要学会自救,如用药物控制血糖、血?#32929;?#39640;;当出现头晕乏力、心悸时要开窗通风透气,应向就近的亲友求救,随身携带急救药品。长途旅行时还应多?#20154;?#21152;快血液循环和新陈代谢,避免血液过于黏稠形成血栓。补充水分相当重要,但应尽量少喝咖?#21462;?#37202;、果汁,开水才是最?#35757;难?#25321;,最好能每小时补充250毫升左右的水。

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